孕妇饭后喝酸奶好吗_孕妇哪几个点喝酸奶最好

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酸奶营养很丰富,不仅口感好对孕妇也是特别的好,那么孕妇哪几个点喝酸奶最好,需要注意哪些事项?

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酸奶发酵后,酸奶中的钙、磷溶解度更高,蛋白质分解产生的CPP等肽类物质,可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。能够强健骨骼和牙齿。

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晚上喝酸奶最补钙,12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

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使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

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孕妇饭后喝酸奶对肠胃是最好的以及午后和酸奶能够补充精力,让整个下午都精神抖擞,工作效益也会提高。

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