护眼灯怎么挑选_护眼灯挑选标准

对于许多关心孩子眼健康的家长们来说,如何选一款合格的护眼台灯,显得非常重要。那么在购买护眼灯时,主要应该关注哪些指标呢?

根据《GBT 20145-2006 灯和灯系统的光生物安全性》和GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》,为大家整理出以下4大硬性挑选标准:

一、蓝光危害:

1、蓝光普遍存在于我们的身边,自然界的阳光当中就有蓝光的部分。此外,蓝光还广泛存在于电脑、手机、电视、霓虹灯、汽车车灯当中。

2、蓝光危险分级如下:

RG0:无危险类,灯在标准所定义的极限条件下也不造成任何危害。所包含的蓝光危害部分定义为在10000s内不造成对视网膜危害。

RG1:低危险类,无附加要求,所包含的蓝光危害部分定义为在100s内不造成对视网膜危害。

RG2:中等危险类,所包含的蓝光危害部分定义为在0.25s内不造成对视网膜危害。

RG3:高危险类,光源在短瞬间造成危害。

3、GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》中规定了蓝光危害类别不应超过RG0,建议儿童和青少年选用RG0(无危险)产品。其中蓝光危害与用眼的距离有关,离人体越远,危害越少。因此家长要注意保持台灯与小朋友的距离,不要离得太近,且直视光源不超过100s,同样不会造成视网膜蓝光危害。

二、光源频闪:

频闪现象就是指光源发出的光随时间呈快速、重复的变化,使得光源跳动和不稳定。如果眼晴长期暴露在严重频闪的环境中,这会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。目前来说,只要符合国家标准制造的灯,电流稳定,所说的无频闪基本可以达到。建议大家尽量选择频率大于3125Hz,这样就无需担心光源的频闪问题。

三、色温和照度:

色温:灯光太白的不行,会让人长时间保持紧张状态。尤其小朋友,长时间很容眼睛肌肉疲劳。灯光太黄也不行。低色温下,尤其在3000K以下色温的光环境里,人们会提不起精神,呆久了会昏昏欲睡,工作效率很低,不适合做学习工作用灯。很多专家认为最佳的学习光线必须和自然可见光高度相似,色温在4000K左右,最为舒适。

护眼灯怎么挑选_护眼灯挑选标准

2、照度和照度均匀度:照度可以理解为灯够不够亮,数值越大越好。而照度均匀度就是光照得够不够均匀,数值越小越均匀。不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节,这就容易引发视疲劳。根据规定,在进行读写作业的中央区域和边缘区域,灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级,更好的是达到AA级。

四、显色度高

光源照到物体上后,被照物表面显现出来的颜色,称为光源的显色性。一般显色指数是表示色彩真实性的指标,一般显色指数越高,表示在这类灯光下的物体颜色越接近真实颜色。对于一般照明,国际照明委员会推荐选择显色指数(Ra)达到80-90的光源。

下图右侧图显色指数高

显示颜色更接近实物

护眼灯怎么挑选_护眼灯挑选标准

总结

挑选护眼灯的四大参考标准如下:

1.无蓝光(RG0标准)

2.无频闪(f>3125Hz)

3.足够和均匀的照度(AA级)

4.显色指数高(Ra> 80)

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