婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

转眼间,宝宝已经长到4个多月了,而这时候婆婆告诉我,可以开始给宝宝添加辅食了。

听到婆婆的话,我却感觉有点不妥当,因为从我孕期做的功课来看,宝宝应该在6月龄的时候再开始添加辅食。

并且《中国居民膳食指南》中也提出:“宝宝满6个月以后开始添加辅食。”

另外,我的很多朋友、同事,也都是在宝宝满6月龄的时候开始添加辅食,要是我现在就给宝宝添加辅食的话,宝宝会不会消化不了,从而产生一系列的健康问题?

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

对于我的疑惑,婆婆也深感理解,不过婆婆后面告诉我,虽说大家都建议宝宝在6月龄的时候开始添加辅食,但是宝宝辅食的添加其实并没有那么严格的时间限制。

宝宝到底什么时候开始添加辅食,还要看宝宝本身的个体情况。有些宝宝可以早一些添加辅食,而有一些宝宝则适合晚一些添加辅食,而6月龄这个时间段只不过是大部分宝宝添加辅食的时间罢了。

因为每个宝宝的生活环境不同、饮食情况不同、发育状态不同,所以宝宝真正能够添加辅食的最佳时期也是存在一定差异的。

根据宝宝的发育情况来看,通常宝宝添加辅食的时间段在4-6月龄这个阶段,而具体什么时候开始添加为好,主要看宝宝有没有发出这几个信号。

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

宝宝发出4个信号是提示该添加辅食了,很多家长还不知道

《农业知识:百姓新生活》中提出:“父母要留意宝宝向你发出添加辅食的信号。”

那么,宝宝需要添加辅食的时候,都会发出什么信号呢?

信号一:可以独立支撑头部

宝宝开始添加辅食的第一个明显信号,就是孩子是不是能够自主的将自己的头部支撑起来。

这个支撑起来,并不是简单的将头抬起,而是需要保持抬头的状态下,宝宝能够自己坐稳,还可以自由的举起双手。

而孩子本身并不会因为坐起来或是举起双手而导致歪倒,这才算是完全可以独立支撑头部。

拥有支撑头部的能力是很重要的,这一行为代表着孩子的身体发育到了一定的程度,拥有了可以开始接受辅食的基础身体条件。

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

信号二:对食物产生较大的兴趣

宝宝适合添加辅食的第二个信号,就是看宝宝是不是对于食物产生较大的兴趣。

比如宝宝在看到大人吃饭的时候,会表现出非常激动的心情,有时候一眼不眨的看着大人吃饭,并且还会流下口水,甚至有些宝宝还会不断的嘟囔、砸吧嘴吧等,这其实就是宝宝对事物产生强烈兴趣的信号。

这种信号的出现,对于添加辅食是一个至关重要的信号,因为这个信号不仅代表了孩子拥有吃辅食的强烈意愿,还代表着宝宝的身体开始对辅食产生了需求。

并且,当宝宝拥有这个信号之后,再给宝宝添加辅食,会更容易让宝宝接受辅食。

信号三:吐舌反应停止

宝宝在出生之后,会有一个基本的吐舌反应,宝宝会不自觉的将口中的异物用舌头顶出来,这种反射能力在一定程度上会保护宝宝的健康安全。

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

不过,这种反射的存在,也代表着宝宝是根本没有办法吃半固态或固态食物的。所以,当宝宝的吐舌反应消失之后,宝宝就能够开始接受辅食了。

信号四:宝宝刚吃饱后,没多久又饿了

宝宝适合添加辅食的第四个明显信号,就是孩子是不是吃饱之后,饿得很快。这种信号代表着宝宝本身的消化能力已经比较强了,对食物的消化、吸收速度更快了,普通的母乳已经无法满足孩子对于营养的吸收效率了。

当这个信号出现的时候,宝宝已经完全拥有了可以消化食物的能力,所以这时候一定要开始着手给宝宝添加辅食。

如果在这个信号发出之后,家长还没有给宝宝添加辅食,那么就有可能会导致宝宝经常烦躁、哭闹甚至是缺乏营养。

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

如果在宝宝身上,这四种信号都呈现了出来,那么这时候就是给宝宝添加辅食的最佳时期,哪怕这时候宝宝还不到5个月。

所以,每个宝宝添加辅食的标准都不同,不要用一个标准去衡量所有宝宝的情况,而具体什么时候添加,还应该根据宝宝自身的发育情况决定。

给宝宝添加辅食时,一定要遵循这些原则,否则可能会影响宝宝健康

《中国家庭教育》中提出:“辅食添加能否达到预期的效果,不仅涉及到辅食本身的品种和质量,也涉及到辅食提供的时间和次序。”

那么,辅食添加都有什么原则呢?

●由少到多

给宝宝初次添加辅食的时候,对于食物的量需要遵循“由少到多”的顺序。

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

因为宝宝刚开始接触辅食的时候,所面对的都是一些“新”食物,宝宝的身体在以前是从来没有接触、消化和吸收过这些食物的,少量的食物添加能够给孩子一个适应的阶段,从而让孩子可以慢慢地接受这种食物。

如果说给宝宝一开始就添加了大份量的食物,宝宝很可能会无法接受,从而不利于辅食的后续添加。

●由稀到稠

宝宝刚开始添加辅食的时候,虽说具备了基本的食物消化和吸收能力,但是却不具备较强的咀嚼能力,并且也没有咀嚼的经验,一下子给宝宝一些固态食物,宝宝是无法接受的,并且固态食物还有可能会导致宝宝的口腔受伤或是食物卡喉等情况。

所以,在一开始给宝宝提那家辅食的时候,要注意给宝宝添加“稀”的食物,也就是流体食物,然后根据宝宝的发育情况和食物接受情况,慢慢的过渡到半流体、固体的食物。

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

●由细到粗

宝宝开始添加辅食的时候,虽说已经具备了对食物的基本消化能力,但由于宝宝的消化系统仍旧发育不完全,所以消化能力是很有限的。

在这样的情况下,如果食物颗粒比较大,比如说整片的蔬菜叶、整根的菜茎等,就算宝宝吃进去,到了宝宝的肚子里,也是很难消化的,甚至会出现消化不良等情况。

更何况,这时候的宝宝还不具备较强的咀嚼能力,一般也是没办法吃下去大颗粒食物的。

所以,在添加辅食的初期,要注意给孩子准备一些小颗粒食物,比如将蔬菜制作成菜泥给孩子吃,这样细碎的时候不但容易被孩子接受,并且还能够得到较好的消化吸收,不会产生消化不良等情况。

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●由素到荤

宝宝初期的消化能力是比较弱的,所以需要一些比较好消化的食物。而素食中含有较多的水分、膳食纤维等,更容易被消化,但是荤食中含有较多的油脂、蛋白等,则不太容易被消化。

所以在初期给宝宝添加辅食的时候,要注意给宝宝从素食开始,让宝宝的肠胃开始适应消化食物,消化能力逐渐提高的时候,再添加荤食。

给宝宝添加辅食需要注意这些问题,新手爸妈收藏备用

《中国乡村医药》中提出:“年龄愈小生长发育愈快,所需营养的全面性也愈迫切,若有不足即可对生长发育造成严重影响,还影响到智力发育。”

所以,添加辅食的时候有些问题一定要注意,比如:

★添加辅食的初期,注意母乳或奶粉的摄入

最开始给宝宝添加辅食的时候,要注意保持主食的摄入,也就是母乳或是配方奶粉的摄入。

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

因为在这个时候,主食仍旧是宝宝营养的主要来源,辅食只不过是一种营养补充食物。

家长们切勿颠倒了主食、辅食之间的位置,而是要注意保持主食的摄入量,避免孩子因此而缺乏营养。

★最好以高铁米粉为第一口辅食

作为开口辅食,建议给宝宝准备高铁米粉。选择高铁米粉的原因主要有两个:不容易引起宝宝过敏、宝宝更容易接受。

这里要注意,一定是高铁米粉,普通的米粉是不可以的,因为米粉中的铁含量不足以满足宝宝的发育需求。

当然,有些家长会以米粥等食物作为开口辅食,也是可以的,毕竟不同的孩子有着不同的接受能力、消化能力等。

不过,对于没有育儿经验的宝妈,还是建议高铁米粉,避免在辅食开启之路上遇到问题。

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

★辅食不需要添加调味料

在给宝宝准备辅食的时候,一定不要添加调味料。

《中国居民膳食指南2016》中提到:辅食应该保持原味,不加任何调味品,等到宝宝1岁后,可以逐渐尝试吃淡口味的成人食物。

很多家长觉得给宝宝准备辅食,也要像大人做饭一样添加调味料,不然没味道。

但其实,宝宝的味觉是十分敏感的,他们能够品尝出食物原本的味道,我们觉得寡淡无味的食物,对于宝宝来说可能已经是鲜美无比了。

另外,调味料还会影响宝宝的味觉发育,破坏宝宝的饮食习惯形成,甚至会因为高钠而给宝宝带来健康问题。

婴儿什么时候开始吃辅食_添加辅食的最佳时间

★不要过早地给宝宝添加鸡蛋

鸡蛋是高营养食物,并且价格不高,是性价比很高的营养食品。所以,很多家长喜欢 给宝宝在辅食中添加鸡蛋,想要让孩子吃得更营养一些。

但事实上,鸡蛋并不适合给一岁以内的宝宝添加,因为这时候的宝宝消化系统发育不完善,普遍对蛋清过敏。

如果非要添加,也只能够添加蛋黄,并且还需要少量添加,观察好宝宝的反应,看宝宝是不是真的能接受。

你家宝宝是几个月开始吃辅食的呢?

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