如何判断抑郁症好了_如何判断抑郁症在好转

当下的我们都面临着工作、生活的压力。精神上的疲劳消耗着我们的健康,患抑郁症的人越来越多。在与抑郁症搏斗的过程中,我们采取了很多办法:药物治疗、心理干预疗法、物理疗法以及自我疗愈等。到底哪些方法对我们起到了效果?哪些方法是无效的?下面5种表现,是治疗或调节后,病情好转的有效证明!一起看看吧~

如何判断抑郁症好了_如何判断抑郁症在好转

1、躯体表现好转

躯体主要表现在睡眠和饮食上面:

吃得下,不再经常食欲不振、没胃口。从逐渐意识到饥饿感,吃完后的满足感、饭量慢慢增加些许。全身莫名疼痛状态逐渐消失,身体添加了活力。

睡得香,睡眠深度由浅变深、睡眠时间增加、以前4、5点就醒来现在能睡到7、8点,早上萦绕在心头的压力感减轻了许多!

2、情绪显着上升

情绪转变的快,积极性上升。从前一点小事就在心里压抑很久过不去,现在情绪可以快速转换、不耽误接下来的日常生活,生活的主动性也大大提升!

比如,之前抑郁发作会有莫名的悲伤、焦虑、虚无并沉溺其中,现在可以明显感觉到自己情绪不合理性,有意识的做出调整。

如何判断抑郁症好了_如何判断抑郁症在好转

3、认识逐渐客观

能够理性、客观的认识世界。不再偏激、片面,心态不再患得患失、大起大落,明白了自己的能力限度。不再强迫自己去完成难度较大的事情。

面对一个挑战时,从一开始的“不行,我肯定做不好,我拒绝”,到“我要试试看”等等。

4、思维记忆力上升

思考变得清晰,记忆力增强。以前经常表现情绪低迷、思维迟缓,具体就是工作中跟不上节奏、心理装不下事情、无法有效思考,记忆力减退。

抑郁逐渐好转之后,患者对于谈话开始感到压力慢慢地减轻,思考问题也开始变得有逻辑性,思考停顿、卡壳等情况也减少;记忆力也开始变强由之前回想时的“空白”到“还有这么件事”。

如何判断抑郁症好了_如何判断抑郁症在好转

5、社会功能逐渐正常

逐渐恢复正常生活。在抑郁症患者打破“自我封闭”后,会开始关注外界的情况,首先是对之前可能漠视不理的邋遢形象表示不满;同时,随着之前行动上的疲惫感减轻,自主活动意识增强。

部分重度患者对于自己生活上的穿衣洗漱能完成自理(有的患者穿衣洗漱需要他人帮助);轻中度患者行动上由迟缓逐渐正常;对于社交和工作等事宜不再表现出十分强烈的反感和抵触。

温馨提示:我们可以通过以上表现来了解自己和亲人家属的抑郁症是否在逐渐好转,要善于看到自己以及身边亲人的进步,慢慢来,逐渐走出抑郁症,走向健康的人生。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 86345@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022-07-23 15:18:14
下一篇 2022-07-23 15:20:18

猜你喜欢

  • 电脑关机了鼠标还亮灯(为什么电脑关机了鼠标灯还亮怎么解决)

    原因分析: 出现这样的原因是因为现在市场上的ATX12V电源为了实现高级电源管理功能,在电脑关机之后并没有切断所有的电压供给,而是保留了一组为主板供电,让硬盘处于待机状态,所以当光…

    2022-04-30
  • 重庆有哪些三本大学_重庆的三本大学有哪些

    适合本科压线生报考的四所民办三本,整体办学还行,性价比略高 高考的升学率在80%左右,而读本科的学生仅占这80%的4成,这四成的本科生当中,又有大批量的是本科压线生和跨线生。如果按…

    2022-10-01
  • airprint找不到打印机(如何找到打印机)

    轻按“导出”(取决于您正在使用的应用程序),然后轻按“打印”-轻按“选择打印机”来选择打印机。这样就可以搜索打印机了(只要把这些打印机连接到iPhone连接的同一个无线局域网就可以…

    投稿 2022-05-10
  • 芒果怎么吃_芒果的吃法

    芒果可以去皮直接吃,似乎有点单调。芒果沙拉和芒果冰沙是夏天最享受的吃法。用小刀将芒果去皮,去核,切成小块备用。在适量的酸奶中加入适量的芒果,搅拌均匀,就是一道美味的芒果水果沙拉。取…

    2022-08-06
  • 养狗累吗(狗应该怎么养)

    不累是骗人的,但如果你真的喜欢狗,就不怕累,不怕麻烦。即使再累,也会在做自己喜欢的事,累并快乐着。 养狗就像养孩子,除了不上学以外,生活上的吃,喝,拉,撒一样都不能少,生老病死也是…

    2022-04-05
  • excel鏂囦欢濡備綍娣诲姞娲诲姩鏂囨。

    《Excel2003入门动画教程35、Excel中添加自己常用文件夹》 。 演示动画 操作步骤 在Excel的“打开”和“另存为”对话框中的右侧区域中有一些文件夹的快捷方式,能不能…

    2022-04-18
  • excel突出显示不符合条件(excel只显示符合要求的行)

    下表是我简单创建的。在F列中,A列人员的分配数量不能超过相应的数量,超出部分以红色显示。怎么做?以下是详细的操作步骤: ①选中A:C列,单击菜单栏–开始–条…

    2022-04-13
  • 中国什么时候恢复高考_我国高考恢复的时间

    从1999年实行了“3+X”科目改革到2002年普通高校招生第一次实现全面网上录取,同年北京市进行了自主命题的尝试,再到2003年开始部分高校自主招生试点改革,2010年《国家中长…

    2022-09-23
  • 什么是paypal_Paypal的简介及注册流程

    1、paypal简介 PayPal是倍受全球亿万用户追捧的国际贸易支付工具,即时支付,即时到账,全中文操作界面,能通过中国的本地银行轻松提现,解决外贸收款难题,助您成功开展海外业务…

    2022-05-09
  • cf鼠标灵敏度怎么调节(鼠标灵敏度如何调节)

    经常接触电脑的朋友都知道鼠标是必不可少的设备,但是长期使用鼠标也容易出现某种问题,比如鼠标右键失灵、双击鼠标反应慢等等。下面小编就和大家分享一下如何调整鼠标灵敏度,以供参考。 首先…

    2022-04-20

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。