“假期综合征”应对指南来了

春节假期过后的第一个周末,在湖州市德清县“新华书店+农家书屋”创新模式下打造的悦读悦享乾元直街社区书房和阜溪街道狮山社区书房里座无虚席,四十多位家有初中学生的家长正在专注地聆听专家的支招,学习正确的方法帮助孩子调整状态,让他们更好地适应开学后的校园生活。

“假期综合征”应对指南来了

教育兴则文化兴,文化强则民族强。加强农村家庭教育工作是振兴乡村文化的重要环节。此次活动是“共建文化新农村”系列活动的第二场,由浙江省关心下一代工作委员会、浙江省新华书店集团、浙江科学技术出版社、德清县委宣传部、德清县教育局、德清县妇联、德清县关工委等共同主办,由德清县乾元镇、德清县阜溪街道、德清县图书馆、德清县新华书店等承办,旨在发挥各自优势,满足新时期家长对家庭教育知识和方法的追求,推动家庭教育工作的发展,增进家庭幸福与乡村和谐,为乡村文化的发展,创造良好的家庭基础和人才摇篮。

“假期综合征”应对指南来了

本次讲座,主办方邀请到了德清当地中学德育高级教师钟慧萍,和家长分享初中阶段学生开学前常见的心理特征和容易碰到的问题,帮助家长更好地了解孩子身上容易出现的“假期综合征”,掌握科学有效的沟通和引导方法,让孩子尽快步入学习的正轨。讲座从推动、辅助、欣赏、展望四个角度展开。

“假期综合征”应对指南来了

一、推动:整理心情,转换角色

钟老师表示,假期最后一周至开学第一周是学生调整状态的最佳时机,假期最后一个星期开始,家长就要推动孩子收拾好自己的心情,做好“身心”的调整和角色的转换。“身”就是要把身体尽快调整到正常的睡眠和学习的状态中;“心”就是要把心理状态调整到能适应一定的学习和心理压力的状态。循序渐进地帮孩子从假期里比较“复杂的角色”找回自己“学生的角色”。

在开学前,家长还可以带孩子一起去挑选新学期需要的文具,或者安排孩子和同学见见面,一起去准备文具,孩子们可以在准备文具的过程中和同学分享假期的乐趣和收获,相当于同时做好了假期回顾和同伴再融合。这个仪式以后,基本上孩子已经准备接受“要开学了”这个事实了。

二、辅助:调整节奏,有序过渡

除了心理上的准备,家长们还可以辅助孩子调整作息时间,养成早睡早起的习惯,给新学期的高效学习提供保障。同时注意调整孩子的饮食,逐渐安排清淡有营养的食物,保证孩子每日一小时左右的运动量,以此与校园生活相衔接。

另外,提醒孩子洗好自己的书包和球鞋、校服之类的在校用品,住校生晾晒或者烘干住校被褥,也是一种辅助收心的方式。

三、欣赏:心理暗示,收心归位

开学之前,找一个合适的时机与孩子进行一场“三明治谈话”也是一种有益的尝试。钟老师和家长们分享了“三明治谈话法”,用公式表达就是(肯定、赞美)+(否定、批评)+(鼓励、安慰)。这个谈话像三明治这种食物一样有三层,最重要最好吃的是中间那一层,所以叫三明治谈话法。家长可以通过谈话给孩子以积极的心理暗示,帮助孩子认清自我,树立信心,充满力量地投入新的学期。

四、展望:明确目标,轻松上学

在假期的最后一天,家长还可以以积极、乐观的态度,激励、引导、暗示孩子,可以与孩子一起讨论,确立新学期的计划,根据自己的实际情况制定一个新学期可行的学习计划和目标,以崭新的精神状态迎接新学期的开学。这样,当别人在开学初被“假期综合征“困扰的时候,你的孩子已早早地投入有计划的学习和生活之中了。

“假期综合征”应对指南来了

到场的家长纷纷表示,以前每到开学,家里总会有一段焦虑忙乱的时间,也没找到问题的原因和解决的方法,这一次的讲座帮助他们拨开了迷雾,找到了问题的所在,也学到了很多具体的方法,抓住假期的尾巴,赶紧实践一番。

“假期综合征”应对指南来了

在场的工作人员介绍说:“《中华人民共和国家庭教育促进法》明确规定了国家和社会为家庭教育提供指导、支持和服务。举办这样的活动,一方面是响应国家的号召,另一方面是家长确实有这样的需求,想要掌握一些科学的方法,去更好地帮助孩子成长。”我们了解到,去年初,浙江科学技术出版社出版了我省第一套由教育系统组织编写的家庭教育指导用书——《家庭教育指导手册》,出版这套图书的目的就是为广大家长答疑解惑,助力孩子健康成长,这也是家校互育的一次有益尝试。

“假期综合征”应对指南来了

《家庭教育指导手册》这套图书,以各个年级段的孩子家长在家庭教育中面临的现实问题为切入口,每个年级选取6个典型问题,聚焦该年龄段孩子的心理特点和成长需求,能够帮助家长深入理解孩子,科学认识孩子,从容应对孩子成长过程中出现的问题。

“假期综合征”应对指南来了

本文为钱江晚报原创作品,未经许可,禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为,否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 86345@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022-10-08 10:20:09
下一篇 2022-10-08 10:20:37

猜你喜欢

  • 美联储加息75个基点

    北京时间16日凌晨,美联储将基准利率上调75个基点至1.50%-1.75%区间,加息幅度为1994年以来最大。 大幅加息啥信号? 美联储表示,高度关注通胀风险,“坚决承诺”将通胀率…

    热门资讯 2022-07-28
  • 五角大楼公布向乌输送武器完整清单

    美国对乌克兰输送武器持续加码。当地时间28日,五角大楼公布了一份向乌克兰运送的、最为详细的武器装备清单。清单显示,今年以来美国向乌克兰提供的军事支持价值已高达169亿美元,包括“米…

    2022-10-01
  • 美国游客试图带未爆旧炮弹壳登机

    众所周知,虽然美国的综合实力仍然高居世界首位,但作为美国“国家代言人”的美国大使馆,依然要遵守其所在国家的法律法规,否则仍然可能会挑起外交纠纷。当然,在使馆内部,大使馆的工作人员可…

    2022-04-30
  • 安倍中枪前与嫌疑人同框

    夜深了,抗日补充团团长周宝国终于熄了灯躺在了那铺小炕上。 他这一天也很忙,带队到密山来本是要找各绺子联合抗日的,结果没等联合呢却是直接就和日军撞在了一起,好在这回他带了一个营来。 …

    2022-07-08
  • 泸定地震超30人遇难 救援人员默哀

    截至9月5日21时,泸定地震已造成甘孜州超过30人遇难。救援现场,救援人员脱帽,向遇难同胞默哀。送别…

    2022-09-06
  • 荷兰称11月宣判MH17被击落案

    据俄罗斯卫星网报道,当地时间9日起,荷兰海牙法庭将开庭审理马航MH17空难案。日前,该案被告律师叶莲娜 库季因娜表示,这起案件在海牙的审判过程可能会持续半年时间。 当地时间2018…

    2022-08-16
  • 羊了个羊否认抄袭

    近日,火箭少女101Yamy(郭颖),在微博上发布的一个音频上了热搜,配文“我,到底是什么?”并发长文表达一直以来网络上对她的一些看法和指出音频里老板对她的评价。 说实话,看了她的…

    2022-09-14
  • 全国60多地出台楼市支持政策

    记者|牛钰 从购房补贴到放松限购限售,各地因城施策放松房地产调控的方式愈加多样化,多个省会城市也接连出台楼市放松政策。 据界面新闻不完全统计,2022年以来,已有超60个城市出台楼…

    热门资讯 2022-04-07
  • 在新征程上作表率当模范

    我们所处的时代是百年变局的大时代,是中国特色社会主义的新时代,也是中华民族从富起来到强起来的新时代。新时代,党员领导干部有什么样的追求和作为,决定着民族复兴伟业的前途、命运和未来。…

    热门资讯 2022-09-01
  • 广东彩票史上第一大奖诞生

    广东彩票史上第一大奖诞生!6月25日,第22071期超级大乐透开奖,当期广东中出47注954万多元追加一等奖,全部落户肇庆4408008028101体彩实体店,总奖金达到4.48亿…

    热门资讯 2022-06-26

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注