“春困”可能是身体发出的求救信号

春天到了 万物复苏

许多人却被“春困”附体了

总是觉得无精打采、犯困疲倦

有些犯困是休息不好导致的

但是还有一些犯困

可能是身体给你发出的健康信号

赶紧跟着小圈一探究竟吧

01

经常犯困

小心是血液黏稠度高所致

张小明

北京大学人民医院

血管外科 主任医师

血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管被影响、拥堵,导致营养物质无法送到器官细胞里,就可能会引起头昏眼花、头疼、精力不足,甚至到心脏,我们会胸闷气短,还可能会影响别的器官。

“春困”可能是身体发出的求救信号

如何避免血液黏稠度增高

1. 戒掉不良习惯

戒掉一些不良习惯,比如说吸烟、喝酒,这些都可能导致我们的血液黏稠度增高。

2. 勤喝水 注意饮食

如果喝水少了,血液黏稠度也可能会增高。同时饮食上要注意多吃些清淡的,粗粮、水果也得吃,同样有利于降低血脂、血糖,也可以防止血小板的聚集,防止血栓形成。

3.生活规律

长时间熬夜、心理压力过重也会导致血液黏稠度增高,所以要保持一个良好的生活习惯,一个良好的心态。

4.多运动

做一些温和运动增加身体内脂质的代谢,降低血脂的浓度,同样也能降血液黏稠度。

02

经常犯困

小心是低血压所致

朱航

中国人民解放军总医院

心血管病医学部 副主任医师

如果人体出现低血压的状态,就会导致脑供血不足。如果大脑经常出现供血不足的情况,就会出现头晕、头疼、嗜睡。

而且有典型的低血压的患者,整天会容易处于一个没有精神,提不起精神的状态。这是因为脑灌注受到了影响,引起脑细胞出现缺氧的状态,就会引起嗜睡。

“春困”可能是身体发出的求救信号

谨防低血压背后隐藏的疾病

专家建议有低血压的人群要第一时间到心内科门诊就诊,明确低血压的是生理性低血压还是病理性低血压。

如果是生理性低血压,可不必担心。

但如果是病理性低血压,那么很有可能会存在有贫血、甲状腺功能减退、消化道出血、营养不良、食量减少、电解质紊乱等情况,所以需积极主动处理原发疾病,相应的低血压状态也会得以缓解。

03

经常犯困

小心是周期性腿动症所致

张力三

浙江大学医学院附属邵逸夫医院

睡眠医学中心 主任医师

周期性腿动症是一种睡眠疾病,是睡眠相关运动障碍的一种。它是由于晚上睡觉的时候在某些阶段,腿会周期性抽动,一抽动脑电波会改变,会从深睡眠变成浅睡眠。

这样的情况多了以后,就会导致白天疲倦、犯困、疲乏等现象。

“春困”可能是身体发出的求救信号

如何预防周期性腿动症

专家提醒,预防周期性腿动症需要排除一些危险因素。

1. 避免熬夜

熬夜会增加周期性腿动症。

2. 是否合并有其他睡眠疾病

比如说睡眠呼吸暂停(即打呼噜)、快动眼睡眠行为障碍、发作性睡病等,可能会加重周期性腿动症。

3. 身体是否有其他疾病

比如缺铁性贫血、尿毒症也就是肾功能不全等,可能会加重周期性腿动症。

4. 注意饮食

比如喝咖啡、喝酒都会加重周期性腿动症。

5. 注意服用的药物

比如一些抗精神病药、抗抑郁症的药物,都会加重周期性腿动病。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 86345@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022-03-28 02:20:23
下一篇 2022-03-28 02:20:35

猜你喜欢

  • 东航:飞机起飞前符合适航要求

    东航大兴机场第二次验证试飞圆满成功。 8月26日,北京大兴国际机场迎来第二阶段验证试飞。 当天18时许,一架编号为B-1051的东航A320型飞机降落在大兴机场的跑道上,随后按照民…

    2022-03-22
  • 四川邻水9天感染超700例

    5月14日,据四川广安市卫健委官微消息,5月13日0时至24时,该市报告新增本土确诊病例2例,其中1例为无症状感染者转确诊,新增本土无症状感染者89例。极目新闻记者注意到,上述病例…

    2022-05-18
  • 探访海南自贸港“样板间”

    12日上午,习近平总书记来到海南洋浦经济开发区考察 了解洋浦经济开发区发展和中国特色自由贸易港建设等情况 新华社记者 谢环驰 摄 洋浦经济开发区地处海南西北部洋浦半岛 是21世纪海…

    热门资讯 2022-04-14
  • 31省份新增本土“353+5075”

    中新网5月4日电 据国家卫健委网站消息,5月3日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例362例。其中境外输入病例9例(福建4例,上海3例,北京1例…

    热门资讯 2022-05-04
  • 上海又一检测机构核酸准确性遭质疑

    为了协助核酸检测机构更加迅速地处理信息收集、录入和上报,达观数据特别开发了核酸信息筛查办公自动化机器人。人工核查一条信息需要约10分钟,使用达观办公机器人可将一条信息的核验时间缩短…

    2022-05-12
  • 32人因疫情滞留网吧9天

    楚天都市报极目新闻记者 曹雪娇 杨锦英 4月8日凌晨1点半,张池走进广州市白云区棠景街道的红叶网吧。他不会打游戏,应3个朋友的邀约而来,准备陪他们聊天。没想到网吧临时进行封控管理,…

    2022-04-18
  • 名帅范加尔身患前列腺癌

    虎扑12月24日讯 巴萨主教练罗纳德-科曼近日接受了巴萨队刊的专访,其中谈到了自己加盟巴萨的决定,以及对巴萨接下来的展望,同时还谈到了许多生活上的话题。 作为球员您在诺坎普取得了成…

    2022-04-05
  • 赌王遗产争夺案宣判 何超琼获胜

    4月19日,据港媒报道,2020年5月赌王何鸿燊去世后,遗产争夺战不久后便拉开序幕。长房次女何超贤入禀挑战二房何超琼委任毕马威为何鸿燊遗产管理人。 去年1月份法院开始审理此案件,今…

    2022-04-20
  • 表演艺术家徐才根因车祸去世(享年89岁)

    有媒体报道知名老戏骨徐才根意外去世,享年89岁!作为最近一段时间国产剧中的熟悉面孔,徐才根老师的去世引发了不少人的关注。 在官媒报道中知情人士曾透露,89岁的徐才根老师去世原因为,…

    2022-02-04
  • 讲好冬奥故事 共赴冰雪之约

    “礼物是民用制服。”中国素有“衣冠王国”之称,服饰一直是传统礼品制的重要组成部分。 在即将举行的冰雪盛会中,“文化与技术融合,古典和现代共鸣”的冬奥服装也将无声地讲述中国并对话世界…

    2022-01-22

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。