有许多朋友反映长期戴眼镜会上自己的鼻梁变塌，这是一种很正常的现象，其中主要的原因有眼镜过重、鼻托不平以及镜脚弯位没有调整好，所以人们在选择眼镜时要格外注意这些问题，以更好地防止会让鼻梁变塌情况发生。
1、戴眼镜导致鼻梁塌原因
(1)眼镜过重
眼镜重量都压在鼻梁两个小小的受力点上，当然会出现鼻梁发疼的状况，可以购买重量较轻的眼镜架。
(2)鼻托不平
如果鼻托没有平整的贴在鼻子表面肌肤上，歪向一边，眼镜的重量压在鼻托的某一个点上，就会出现鼻子上有红印。镜框压鼻梁一般是两个原因 第一 眼镜太重了，第二眼镜的鼻托不太合适。 如果是眼镜太重就换材质轻一点的镜框 像钛合金 tr90的 镜片选折射率高点的 折射率越高 镜片越薄也就越轻 如果是鼻托不合适 如果是一体式鼻托可以淘宝找找那种黏贴的垫片 如果是活动的那种可以拿去眼镜店微调一下也可以换个大一点舒适的鼻托
(3)镜脚弯位没有调整好
弯位弯度过大，大概弯位过前，戴上之后会使眼镜整个位置往后贴，正好压在鼻梁上，就造成了压鼻的景象。
首先，通常来说，眼镜戴久了之后，是不会导致鼻子变塌的，毕竟成年后鼻子就已经相对来说长固定了，除非是受到特别大的重力撞击，正常情况下是不会让鼻子出现塌陷的情况。
其次，由于长期戴着眼镜，鼻梁上就要承受镜框带来的压力，久了之后，虽然不至于让鼻子产生变形，可是也会让鼻子的鼻梁出现两个小坑，仔细观察的话，通常都是能够发现的。因此，平时即便是戴眼镜，也要适当的摘下眼镜给双眼一定的休息时间哦。
此外，近视的程度加深了之后，也会让双眼看起来显得非常无神，这是因为近视后，眼球看起来就会呈现十分明显的往前凸，在没有眼镜的帮助下，看东西总会感觉视线特别模糊，双眼始终无法聚焦，自然就会总给人一种非常无神的状态来了。
经常按摩
每天戴了一段时间的眼镜之后我们可以摘下来放松一下，然后按摩一下鼻梁的地方。不过按摩鼻子一定要注意不要按摩鼻翼两侧，否则反而会让鼻子变更大。只要按摩山根的位置，也就是位于两眼之间的山根两侧即可。
隐形眼镜和框架经常替换
经常戴框架眼镜的女生最好常备着隐形眼镜，平时出门的时候可以戴隐形，平时在家看书或者是看电脑的时候可以用框架，因为这样可以比较好的防止眼睛干涩。出门用眼比较少的话，佩戴隐形反而可以帮助减少对鼻子的压力。
如果不想戴眼镜，在平时的生活里还是要好好的爱护自己的双眼哦。