焦虑症会不会胸闷气短_焦虑症会感觉胸闷气短吗

当身体出现不适症状时,人们总会想自己是不是生病了?但是要问哪里不对劲,又说不上来,反正就是感觉胸闷、气短。其实这种症状是非常普遍的,可能出现在很多疾病中,有的不是疾病,而是心理问题,那么,当我们出现相关症状的时候,一定要及时地排查,不能忽视它。

总是感觉胸闷、气短,但是不咳嗽、不发烧,可能和5种情况有关

第一种:心理因素——焦虑

平时看到女生和男生吵架,总是会说一句“气死我了”,然后捂着胸口坐在那里不说话,感觉胸口闷闷的,其实就是心情不畅导致的胸闷气短。当内心的情绪无法排解,就会身体上感觉不适,等到情绪舒缓了,肢体放松了,胸闷、气短就会减轻,这种情况在焦虑症患者身上非常常见,因此,要学会转移自己的注意力,吃点东西,看看电影院,做呼吸训练,有助于缓解焦虑。

焦虑症会不会胸闷气短_焦虑症会感觉胸闷气短吗

第二种:身材肥胖

这类人群身材臃肿又笨重,体内脂肪多,心脏负担重,说一段话都要歇一歇,曾经有一位肥胖患者胸闷气短20年,就诊后被判定为心力衰竭,吃药后症状有所好转,医生提醒她减肥控制体重,她没有停,五年后再次入院,并且小便、大便、睡眠、精神都不太好。

第三种:缺少运动

从中医来讲,就是气虚了,从西医来讲就是心肌无力,这类人平时不爱动弹,还经常坐着工作,再加上睡眠和饮食习惯不太好,身体就比较虚,时常感觉气喘不上来,这种情况就要好好补一补,多吃些牛肉、鸡肉、粳米,少吃辣的、咸的、苦的,天气好的时候到户外晒一晒补充阳气。

焦虑症会不会胸闷气短_焦虑症会感觉胸闷气短吗

第四种:空气不流通

当我们处于空间小、人口多的环境中时,也容易出现胸闷、气短的情况,比如说节假日时的旅游景点、逢年过节中的车站、坐满人的电影院、电梯等等,空气流动慢,二氧化碳多,人就会感觉憋闷。

第五种:病理性因素

多半是内部器官出了问题,比如心脏、肺部、支气管、甲状腺等等,要及时排查原因,比较严重,年轻人不应该因为自己年龄小就不放在心上,老年人那就更应该重视了,很有可能是心梗的前兆。

如果症状比较轻,自己心里大概知道是怎么回事,可以暂时先缓缓,在家休息两天,比如开窗透气、晚上早点睡觉、看个喜剧片,调节一下,若是在胸闷气短的同时,还有其他难受症状,或者是突发性的,最好挂号检查一下。

焦虑症会不会胸闷气短_焦虑症会感觉胸闷气短吗

在检查前,你应该对以下五件事了然于胸,医生可能会问你

什么情况下会胸闷气短?每个人肯定不一样,那你得仔细想想,是运动后发作,还是睡觉时?是排便的时候,还是突然闻到某种味道的时候?

是哪个部位不舒服?范围有多大?你可能无法判断具体位置,但是若能明确指出,可以帮助医生快速判断,比如说胸部中央,大约巴掌那么大的范围,用银币、拳头、巴掌等物体形象比喻,或许会有意想不到的效果。

一般是什么时间段发作?持续多长时间?白天还是晚上?睡觉前还是睡觉后?持续不到一分钟还是持续很久,是否不久后又再一次发作?

除了胸闷气短,是否还有其他症状?小便和大便正常吗?痰多不多?心慌吗?手脚有没有力气?大脑是否有闷堵感?患者要把自己觉得不舒服、疑惑的地方都说出来,医生才能综合判断。

之前有没有吃过药?有没有做过检查?大家在做检查的时候最好把以前的化验单、B超单、病历都带着,当你描述不清楚的时候,医生可以从你的病史中得到提示,以免有误诊或漏诊。

身体内部的原因,通过吃药、手术等治疗后能很快就能缓解,如果是其他方面导致的,需要做的事情就多了,例如增加体育锻炼,预防感冒,通过运动提高大脑和心肺功能,改善不良情绪,发泄不愉快。少去人少、嘈杂的地方,在家里静养一段时间,远离烟雾、油烟、粉尘环境,到森林氧吧走一走。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 86345@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022-04-03 20:07:08
下一篇 2022-04-03 20:39:37

猜你喜欢

  • 讲述金戈兰荣(金戈兰荣是什么意思)

    金格兰容没有下一句,但是有一句话:江湖路上有花,金格兰容是一家人。 金、戈、兰、荣指的是早些时候江湖的四个行当,所代表的四种行为均属于民事违法行为,金指的是堪舆算命玄学之术,戈指的…

    知识科普 2022-03-22
  • 如何发海参_如何泡发海参

    海参的营养价值非常高,富含蛋白质,和人体所需的氨基酸,脂肪酸。脂肪酸可以提高人体的免疫力,所以进入冬季滋补时节,很多家庭都会买海参给老人吃,预防感冒。并且海参的脂肪含量特别低,不用…

    2022-06-20
  • 军用棉被是什么材料的_军用棉被的尺寸是多少

    军用棉被顾名思义这是一种提供给军队使用的被子,生活中也有军用被卖,不过比较少见。那军用棉被怎么样?军用棉被怎么选?我们来看看。 我们都知道军用棉被的质量很好,但是市面一般比较难买的…

    2022-05-18
  • 新年最后一天凌晨3点喝茶是什么意思?

    你好,新年最后一天凌晨3点杯底脱落不代表什么,说明你的杯子损坏了,需要换新的。 杯子是用来盛水的一种器皿,主要的功能是用来喝酒或者喝茶,通常的茶杯容积不会很大。 在古代,喝茶的杯子…

    知识科普 2022-03-21
  • 古拉达能在雷希拉姆打球?

    你好,古哈拉多能否击败雷希拉姆还没有定论。要看宝可梦的训练程度,也和属性克制有关。但是古加拉多和雷希拉姆都是火属性,不存在这种情况。如果古亚拉多和雷希拉姆的训练程度差不多,就要考虑…

    知识科普 2022-03-22
  • 满庭芳是什么意思(福满门庭什么意思)

    你想问的是春天满屋的意思:这句话的意思是,春天到了,堂前的台阶是绿色的,大厅里充满了祝福。 春满庭阶福满堂其实是一副对联的上联,下联为:家添财富人添寿。 对联,又称对偶、门对、春贴…

    知识科普 2022-03-21
  • 阀门是什么_常见阀门结构及应用

    阀门的功能: 阀门是流体管路系统中重要的控制装置。其功能作用: 接通和截断介质;防止介质倒流;调节介质压力、流量;分离、混合或分配介质;防止介质压力超过规定数值,保证管道或设备安全…

    2022-05-27
  • 美团买菜货源在哪里(美团买菜东西从什么地方配送的)

    美团购买的商品大部分来自批发商,即从离收货地址最近的批发商发货。 而它的价格之所以低于实体店中的价格,主要省去了从批发商手里到菜贩子手里这一环节。 美团优选是美团旗下是一款专注于网…

    2022-04-06
  • 行道树间距一般多少米_行道树间距大全

    景观植物设计中绿化植物栽植间距要求: 1、一行行道树:最小间距不宜小于4米,最大间距不宜大于6米。 2、两行行道树:最小间距不宜小于3米,最大间距不宜大于5米。 3、乔木群植: 最…

    2022-04-15
  • 辅警和协警有什么区别_辅警和协警的区别

    协警,顾名思义是协助警察工作,属于专业的群防群治队伍;而辅警则是由公安机关及人民警察指挥的警务辅助人员。 从始至今,从事军警岗位的人社会地位都比较高,像备受瞩目的“蓝朋友”,而近年…

    2022-07-22

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。