选择需要插入区域的单元格，单击鼠标右键，选择“插入”，在弹出的窗口中选择“下移活动单元格”，完成单元格下移操作。
如果需要继续插入单元格，可以选中刚插入的单元格，按“F4”键，可以快速重复上一步操作。
附：使用插入单元格功能有几个实现方法，可以根据个人喜好习惯使用。
下面介绍另外两种：
1、选中要插入单元格的位置，然后在“开始”选项卡中依次单击“插入”—-“插入单元格”—-打开“插入”对话框，选择“活动单元格下移”。
2、有一个快捷键，可以直接打开“插入”对话框： ctrl+shift+=
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