人生不如意十之八九，所以免不了会因为那一二分的差异，产生一些怨气，虽然大家都知道生气对身体不好，但是总制止不住心里的怒火。据科学家统计，一个人生气一小时，等于是熬夜六个小时的身体消耗，对身体的损伤是非常大，所以我们要减少生气的次数和时间，这样既是对自己的一种关爱，也是对那些让我们生气的事情最好的回击。有人可能会觉得生气的时候很难控制情绪，只要你能够明白以下三点，你就不会再想着生气。
生气伤害的是自己，越生气越痛苦
有一句话叫“气大伤身”，相信大家都知道，气本来是一种无形的东西，如果因怨恨而生的气，这种气体在身体里面游走，就会影响人的身体健康。和“气大伤身”对应的还有一句话叫“笑一笑十年少”，虽然两句话都是民间的俗语，但是都说得非常有道理。当一个人开怀大笑的时候，身体里面就会产生一些很活跃的亢奋因子，这些亢奋因子会帮助人体消灭很多的癌细胞。而当一个人生气的时候，身体里面就会产生很多消极因子，并且联合人身体里的那些没有被唤醒的癌细胞，一起来摧毁人的身体。所以人身体的好坏，全在自己的一念之间，到底是选择开怀大笑，还是选择生气自损，都完全取决于自己。不妨这样变相地想一下，生气是在用别人的错误在惩罚自己，消耗的是自己的生命，伤害的是自己的身体，最后痛苦的只能是自己，而选择把怨气排解掉，不去生气，让那些有心破坏自己身体的因素，从哪来的回哪去，不是更好。
越容易生气越说明心胸狭窄，心宽天地皆宽
一般爱生气的人都有一个最明显的特点，就是心眼比较小，总喜欢钻牛角尖儿，说得再深层次一点，就是有点心胸狭窄。人的心胸越宽广，能够容下的事情就越多，反之，人的心胸越狭窄，可以容纳的事情就会越少，就好比一条马路一样，越窄小的街道越容易堵车，车堵了可以疏通，人心要是堵了，就不容易打开那个结了。所以想要少生气，首先就要让自己保持一个宽容的心态，心宽天地则皆宽。
有句话叫“人往细处做，事往宽处想”，就是在教会人们，在做事之前，要把所有的细节都考虑进来，把可能发生的事情，都提前预见到，尽自己最大的努力把事情做好，一旦事情的结果，不能够让自己满意，要学会放宽心态，正视失败的结果。
一个良好的心理素质，会对人的一生，起到很关键的作用，当我们用一种宽容的心态，去看待周围所有的一切不如意，选择和他们和解，才是最好的办法。没有必要为了这些去生气，去抱怨，要知道你的生气和抱怨会增加身体里的很多负能量，降低自身的抵抗力，而你要让自己变得坚强，做一个宽容的人，才有机会迎向更美好的人生。
做人越宽容越能积累福报，生气只会减少福报
自古以来所有成大事的人，都懂得宽容之道，因为一个人越宽容，为自己积累的福报就会越多，福报多了，好运自然就来了。就像齐桓公用他的宽容，为自己的国家赢得了管仲这样一位帅才，同时也为自己赢得了齐国的强大，如果齐桓公不具备足够的宽容和胸怀，很可能就会改写齐国的历史，这些对于君王来说，何尝不是一种福报呢？当我们因为一点点小事而生气，不能够原谅别人，甚至不能够原谅自己的时候，我们有没有反思一下，这个世界上根本就没有那么多的理所当然，没有任何一个人，有义务就该对我们好，对我们言听计从，这些都只是我们一厢情愿地认为，我们总习惯理所应当地得到，却忘了应该感恩和回馈。
越是有学问的人，有深度的人，越不容易生气，因为他们懂得用辩证的关系，来化解生活当中的不如意，用宽容的心态去面对周围的一切。生气就等于用别人的错误来惩罚自己一样，所以没有必要生气。杭州有一座非常有名的寺院叫灵隐寺，寺庙门口有副对联，“人生哪能多如意，万事只求半称心”，就是在提醒所有看到对联的人，做人做事不强求，但求尽力无愧于心，懂得满足，做人莫生气，要学会豁达。