受疫情影响，许多小朋友长期宅在家养成了不健康的生活、饮食习惯，变得脸圆体肥，成为了“小胖墩”，同时也让儿童健康问题成为社会关注焦点。
儿童肥胖上“热搜”
全国政协委员程红在今年两会上表示，我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%的儿童青少年存在不同程度的健康隐患，小胖墩等问题较为突出。
数据来源：百度搜索大数据
同时百度搜索大数据也显示：疫情期间，网民搜索儿童肥胖相关话题增长超过150%，其中“儿童减肥食谱”、“儿童肥胖的危害”、“儿童标准身高体重对照表”、“儿童肥胖的原因”等成为搜索最频繁的相关词。
中国疾病预防控制中心提供的数据显示，我国5岁以下城市儿童超重肥胖率已上升到8.5%，6岁～6岁半的男孩的过重及肥胖率为10%，女孩为25%。这说明，我国儿童超重、肥胖检出率均呈持续增长的趋势。
调查发现，近年来我国肥胖儿童已经占到肥胖患者人群的25%以上，如果加上12%的超重儿童，总数已超过35%，肥胖人群呈现低龄化趋势。
儿童肥胖具体标准
儿童体重超过正常体重10％，称为体重过重；如果体重超过同龄人平均体重20%以上，则被称为小儿肥胖症。医学将BMI指数作为判断肥胖的重要衡量指标（BMI=体重/身高的平方）。
对于儿童来说，标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8。
若体重超过标准体重的20~30%，则为轻度肥胖；超过标准体重的40~50%，则为中度肥胖；超过标准体重的50%以上，则为重度肥胖。
儿童肥胖潜在风险
心理健康
有句话是说“有人用童年治愈一生，有人用一生治愈童年。”
肥胖儿童很容易在学校社交中，受到他人的嘲笑欺凌，导致孩子性格孤僻，与他人疏远，自尊心低下，焦虑，抑郁。久而久之容易让孩子产生行为和认知上的障碍。这种对人心理性格的不良影响，常潜在地影响孩子正常的身心发育。而且社会对女孩和女性在外形上的要求往往比男孩更高，更加容易为此焦虑。
身体健康
呼吸道疾病：肥胖的孩子，由于胸腹部、咽部脂肪增多，妨碍正常的呼吸，容易造成缺氧，出现睡眠呼吸暂停综合征。由于呼吸不畅引起大脑缺氧，肥胖儿童白天容易困倦嗜睡，造成记忆力减退，学习成绩下降。
心肺功能降低：在年龄、身高相同的情况下，胖孩子的体重比瘦孩子重，那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要，这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重，心肺的负担越重，心肺长期超负荷工作必然会导致功能的下降。
高血压、高血脂：肥胖儿童大多数血压偏高，而且越胖血压越高。此外肥胖儿童血液中胆固醇、甘油三脂的浓度比较高。这种状况长期下去，很容易患高血压和冠心病。
性早熟：肥胖可以导致儿童性早熟，可以引起儿童乳腺发育，也容易影响儿童心理发育。
关节疼痛：肥胖儿童的关节部位负重比正常体型的孩子多很多，容易造成关节磨损而导致疼痛。
对于女孩：容易造成多囊卵巢综合征涉及多种临床异常，比如：多毛症，月经不规律，痤疮，皮脂溢出症等。
比起普通孩子，肥胖儿童更容易发生成年后的肥胖。青春期80%的小胖墩成年后仍然是大胖子。而且这些自幼肥胖者比起成年后才发胖的人来说，患肥胖并发症及死亡的机会都会高很多。
儿童减肥需注意以下4点
循序渐进调控饮食
除了部分因为疾病引发的肥胖症，大多数孩子的肥胖都是错误的喂养方式引发的，想通过控制孩子的进食来帮助减肥，不能操之过急，而要循序渐进，慢慢减少。
孩子们尚处于发育时期，新陈代谢速度快，再加上活动消耗大，每天需要大量的能量，因此肚子时常会感觉到饥饿，家长可以让孩子采取少量多餐原则，适当选择水果或酸奶来减轻饥饿感。
保证营养均衡
儿童期是身体发育的黄金时间段，就算是减肥期间，也必须要保证他们的身体能够获取充足营养。在注意控制高糖分和高脂肪食物（甜食、油炸食物等）摄入的前提下，适当增加豆类和蔬菜等。
进行户外活动
减肥的最核心最基本思想就是“管住嘴、迈开腿”，因为调整饮食只是防止新脂肪堆积，想要消去体内多余的脂肪，仍然需要通过运动来消耗。更何况，多带孩子参加户外活动，能促进他们对维生素D和钙吸收，能强壮骨骼帮助长高，降低患病几率。
不能急于求成
儿童的身体因为还未发育定型，可塑性很强。为了让孩子快速减肥而选择减肥药、针灸手术或酵素减肥法，虽然这些确实见效快，但也会给孩子较为柔弱的身体带来严重损伤，甚至影响生长发育。