女性经期除了要面对腰酸背痛之外，还要面对恼人的水肿问题，那么经期水肿怎么办呢？经期水肿如何消除呢？本期小编为你支招，4招帮你快速消除水肿赶走肥胖是身材。
经期水肿如何消除：将基础代谢提高
经期间，女性的身体变得比较虚寒，特别是经期血液循环不佳，导致身体代谢也越来越缓慢，从而变得容易水肿，所以经期间要多注意保暖，记得不要让身体着凉，从排卵日到生理期前多泡半身浴等，最好浸泡在浴缸中。
经期水肿如何消除：多多补充水分
虽然说经期间非常容易水肿，但是如果你不喝水的话，水肿情况会越来越严重，身体缺乏水分的话，不仅会导致便秘，而且皮肤也会变得越来越差，多喝一些温水，少喝或者不喝含糖的饮料，这是消除经期水肿最好的方法之一。
经期水肿如何消除：多舒展下半身
经期间，因为运动减少，所以腿部水肿现象比较严重，想要消除下半身水肿情况，你可以多走走路，能爬楼梯就不坐电梯，或者在睡觉前做一些软体操的动作也不错，都可以达到一定的消水肿效果。
经期水肿如何消除：避免盐分多和甜食等
经期间要少吃含盐和甜分的食物，因为这些食物会让水分滞留在体内，另外还不能喝酒，因为酒精会加速血液中的水分排出，一旦血液中缺乏水分，很容易就会形成水肿。
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