脚经常出汗是什么原因_脚经常出汗的原因

很多朋友或多或少都会有点脚出汗,特殊的情况下,少许出汗是属于身体正常的身体机能调节,也有部分人群是属于病态的脚出汗,那么脚出汗的原因有哪些呢?今天带大家了解下。

脚经常出汗是什么原因_脚经常出汗的原因

脚经常出汗是什么原因?

1、运动因素

一般的运动都会通过躯干的汗腺分泌出汗液来调节自身的身体机能,在某些高强度的运动下(例如:长跑、踢足球、打篮球),也会使脚底出汗出汗的现象,这种情况下的脚出汗只要不是出汗量太大,脚没有出现臭味,一般来说属于正常的生理反应。

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2、遗传因素

遗传是许多疾病诱发的一种因素,也是脚出汗的原因之一,主要是因为父母一方或双方又汗脚而遗传给下一代的。这种遗传性性的汗脚比较难治愈,而且也容易引起脚臭的情况发生。

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3、汗腺发达

在受到温度过高等外界条件的较小刺激时,正常情况下人体汗腺只会微张,不会出现汗多的现象,而足部因后天的发育,使得足部的汗腺丰富、汗腺发达,这个时候就容易出现脚出汗的现象。

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4、神经过度敏感

部分人群支配足部汗腺的神经丰富或异常敏感,每当行走过度、跑步甚至情绪紧张、激动时便可引起交感神经处于高度兴奋状态,使得汗腺大量分泌汗液,导致脚出汗。

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5、生活因素

长时间穿不容易透气的胶鞋,这样也会容易导致脚出汗,这种不透气的胶鞋容易使鞋内的温度升高,刺激足部汗腺的分泌,另外胶鞋内的刺激性气味也有可能会刺激足部汗腺的分泌。

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建议:5招或能治愈脚出汗,涨知识了

1、经常用醋加热水泡脚

这是治疗脚底出汗比较好的方法,醋有很好的杀菌作用,并能舒筋活血,经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌。还能很好的减轻脚底出汗。用米醋比较好,只有坚持泡脚,还能有效的去除脚臭。

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2、注意饮食

脚底容易出汗的人,一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的。这些吃多了会加重脚底出汗的,因此在这期间要少吃这些东西,同时多吃些肉桂、枸杞等补气养血的食物也能起到调理的作用。

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3、调整情绪

精神状态对我们的身体也会产生影响,调整好情绪,保持积极平静的心境,避免长期处于负面情绪当中,也能很好地防止排汗异常的情况。

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4、勤换干净袜子

一般汗脚的人是很容易滋生细菌问题的,尤其是被汗水浸透了一天的情况下,袜子中的细菌已经很多了,建议每天都需要换袜子,不然很容易出现脚臭问题。

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5、合适的鞋子

鞋子的透气性好不好可以直接影响脚会不会出汗,建议在夏季可以选择穿凉鞋,进入到春秋季节的时候,再穿一些运动鞋或者皮鞋,而冬季则更适合选择适中的棉鞋,只需要尽量保证鞋子的干爽,没有过多的汗出现就可以了。

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延伸话题:泡脚不出汗还有效果吗?

泡脚主要是利用热水对足底的穴位和反射区造成刺激,从而起到一定的行气活血、疏通经络的作用。 因为个人体质因素和环境因素等多方面的原因,

有些人泡了脚会出汗,而有些人泡了脚不会出汗,这些情况对泡脚的效果来说并不会产生很大的影响,所以不需要太过于担心,只要坚持泡脚就好了。

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