失恋不甘心怎么走出来_怎么走出失恋的痛苦

“失恋”这个词想必大家都不陌生,大多数人都曾吃过失恋的苦,在感情里付出越多的人,面对失恋的时候往往会更难过,这也是为什么很多人会在失恋后做傻事的原因。

小编在这里还是鼓励大家用积极的方式应对失恋,而不是自我伤害,下面就给大家介绍三个十分有科学依据的治愈方式。

失恋不甘心怎么走出来_怎么走出失恋的痛苦

1.远离会勾起不好回忆的“环境”

这里的环境是一个狭义的称呼,可以说分手后所有会激起你不良情绪的事物都可以归入其中。比如,分手后就不要在保持对方的联系方式了,不要说什么不在意,不舍得之类的屁话,你要是不想以后看到他在朋友圈晒现任,看了难受,就趁早给我删了。不见、不贱,才是对前任最好的告别。

丢掉那些会勾起你回忆的东西,情侣T恤、情侣杯等,这些能够让你回忆起他的物件都不要保留,都已经不能在一起了,还留着这些东西给自己添堵吗?

会触发回忆的地方也不要去了,以前经常约会的地方,一起吃饭的餐厅。

如果暂时还没法做到从心底里不想对方,那就先从物理上进行隔离。

失恋不甘心怎么走出来_怎么走出失恋的痛苦

2.转移注意力,用新的东西丰富自己

都说忙碌是治愈丧的最好方式,治愈失恋也是一样,你要是一天到晚没事干,就喜欢胡思乱想,所以这个时候要让自己忙碌起来。

为什么我建议你学习新事物呢?因为他们能激发你的学习兴趣,学习新事物的时候,也会面临各种各样的问题,当你投入其中的时候,自然就会忙碌起来,哪里还有工夫伤心。

考一个新的技能证书,学一种新的类型的舞蹈,插画,书法等等,都可以作为转移注意力的方式。这样做不仅能让自己不无聊,还能促进自己成长。

如果一时间没有想到学什么,那么开始养成阅读、运动等习惯也是很好的。

失恋不甘心怎么走出来_怎么走出失恋的痛苦

3.放大欲望

最后一种方式,算是一种发泄,一般情况下不推荐,但如果你是刚刚经历分手,非常非常难过,那么完全可以用这种方式调节。

放大欲望就是去做一些你一直想做,但是一直不敢做的事情(建立在合法的基础上),比如和朋友一起去商场买买买,去外地旅行,去尝试一项新的运动。

这些方式都能够让你获得满足感,从而感到快乐。这也是很多人会说:”要爱情干嘛,有钱不好吗?”的道理。

最后我想说,治愈失恋的方式有很多种,但其核心都是改变自己的内心,获得内在的充实。同理我们在谈恋爱的过程中,也一定要守住自己的立场,始终保持个人魅力,千万不可以完全依附于他人,在爱情里失去自我。

失恋不甘心怎么走出来_怎么走出失恋的痛苦

失恋之所以痛苦,不在于我们有多么的爱对方,只是我们的身体一时间难以适应剥离感,无法接受那个曾经属于自己的东西现在失去了。这也说明失恋并非无药可救,当你建立起新的生活习惯,就能够减少这种剥离感所带给你的痛苦。

失去了就是失去了,可以难过,但不要一直停在原地,只有向前走才能遇见更多机会,只有变得更好,才能吸引更合适的人。

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