感冒为什么要多喝水呢_感冒了为何要多喝水

当你不小心感冒,虚弱得正需要别人关心的时候,

男朋友打电话说:你一定要多喝热水啊,下午给你带药;

妈妈心疼地说:喝点热水吧,感冒好的快;

同事热心地说:你喝热水了吗?我帮你倒点……

就连拿药的医生也会叮嘱你:记得按时吃药,回去多喝点热水!

网络上关于“多喝热水”的段子更是层出不穷,“多喝热水”四个字仿佛成为直男的代名词,让人哭笑不得。为什么大家都认为感冒了要多喝热水?多喝热水真的能缓解感冒的症状吗?怎样才是健康地喝水?

今天小南就来唠叨一下感冒多喝水这件事吧!

感冒多喝水到底有没有用?

有!

感冒为什么要多喝水呢_感冒了为何要多喝水

感冒期间多喝水,能增加排尿量,以便更好地把身体里面坏的代谢物给排出体外,可以减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。

普通感冒绝大多数都是病原体侵犯呼吸道引起的,病原体在进攻人体系统的时候,人体的白细胞等免疫细胞也会全身动员,和病原体进行战斗。多喝水有助于将病原体和免疫细胞的“尸体”,也就是代谢产物排除体外,减少发热之类的免疫反应,加快感冒症状的消失。

2、需要更多的水分参与新陈代谢

感冒发热的时候,身体的消耗比平时大的多。体温每升高1℃,基础代谢率提高13%。

也就是说发烧的时候必须要饮用更多的水,才能维持身体的正常代谢,再加上退热发汗,甚至出血呕吐、腹泻,稍不注意就会脱水。

更多的饮水,可以保证身体的正常代谢,让免疫系统有足够的力量与病原体战斗。

3、让药物更好地发挥作用

首先喝水可以让药物的成分更快的扩散到身体里。特别是退热药,通过发汗把身体里面的热量带出来。如果体内没有足够的水分,退热药的效果也会大打折扣。

此外,很多药物对肝脏和肾脏是有一定毒性的,更多的水分,可以加快代谢,让药物的副作用降到最小。

所以说,感冒了多喝水,好处是毋庸置疑的。

喝多少?怎么喝?

一般情况下,感冒多喝水确实有助身体排毒,但盲目喝水小心起反作用,要掌握喝水的正确“姿势”哦!

1、不要一次大量饮水

专家表示:“患了感冒以后,要保持饮水量,但是不要一次大量饮水,应间断性喝水。”一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,小孩酌减,间隔3小时后再喝,不要接连着喝,一天不超过2000毫升。这样既能保持身体的电解质平衡,也不会对肾脏造成负担。另外,对于个别的支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患,不建议多喝水。

2、不能一味的喝白开水

流行病学专家指出,感冒时如果在短时间内大量喝水,反而可能造成身体脱水。如果大量补充白开水,会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多,人会出现眩晕、乏力等情况。如果出现感冒发烧或上吐下泻的情况,可以适当服用糖盐水或补液盐等电解质溶液来补充。

3、暑湿、湿热感冒不宜多喝水

中医辨证为暑湿、湿热感冒症型的,不宜多喝水。这两种类型的感冒,患者体内湿气较重,如果大量饮水的话,可能会加重湿邪而导致感冒病情加重甚至转变。

感冒后多喝热水就够了吗?

当然不是。

尽快就医、按时吃药、注意休息、洗热水澡、饮食清淡都能帮助你尽快恢复健康,继续生龙活虎的迎接新生活哦!

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